Veel vrouwen merken het: 's ochtends voelt en meet de buik platter, tegen de avond boller. Dat is een heel gewoon dagritme, en het zegt op zichzelf niets verontrustends.
Wat er over een dag meespeelt is bij iedereen anders. Wat je eet en drinkt, lucht die je binnenkrijgt, hoe lang je zit of staat, vocht dat je vasthoudt. Melhardy zegt niet welke het bij jou is, en dat hoeft ook niet.
Het punt is niet het waarom. Het punt is dat jouw verschil tussen ochtend en avond een gegeven is dat alleen van jou is. Eén los getal zegt weinig. De beweging over de dag, herhaald over twee weken, laat je eigen lijn zien.
Daarom meet je tweemaal daags, op dezelfde plek, op navelhoogte. Niet om een norm te halen, maar om te zien hoe jouw lichaam beweegt.